wellness

30 Giugno 2020

Eliminare il gonfiore addominale

Il gonfiore addominale è un problema che affligge molti. Alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, intestino irritabile, stile di vita poco equilibrato, stress: tante possono essere le cause della pancia gonfia, ma dopo essersi assicurati di migliorare la qualità di quello che ingeriamo con l'aiuto di un nutrizionista, per esempio, c'è anche altro che può aiutare.
9 Giugno 2020

Sindrome Cervicale

Le cause della sindrome cervicale possono essere varie. I dolori localizzati dietro il collo possono interessare le ossa, i nervi, i muscoli, i vasi sanguigni o i legamenti del tratto cervicale della colonna vertebrale.
12 Maggio 2020

Romanian deadlift

Il romanian deadlift colpisce più muscoli contemporaneamente, inclusi glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, spina dorsale (parte bassa della schiena) e il trapezio. COme si esegue? 1. Stare al centro della trappola con i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi e i piedi rivolti in avanti.
1 Maggio 2020

Il crunch inverso

[…]