stress

19 Marzo 2019

Sport, psiche e motivazione

Molti sono gli studi scientifici che dimostrano come l’attività fisica abbia un effetto antidepressivo, possiamo addirittura considerarla un farmaco antidepressivo. Quest’azione è molto evidente nelle depressioni di tipo nevrotico (ansia, […]
17 Gennaio 2020

Come riprendere ad allenarsi dopo una pausa

Hai dovuto rinunciare allo sport per cause di diversa natura e non sai come o quando ricominciare? Tutto dipende dal motivo per cui ti sei fermato. […]
2 Marzo 2020

Yoga come antidepressivo

Uno studio del 2017 della Boston University ha dato risultati che confermano che prendendo lezioni di yoga due volte a settimana, la pratica orientale contribuisce ad […]