pilates

11 Aprile 2016

Il pilates fa dimagrire?

Per dimagrire non serve solo bruciare calorie. Anche una disciplina più soft come il Pilates può rivelarsi molto efficace nel processo di rimodellamento della forma perduta! C’è […]
19 Settembre 2016

Pilates: benefici e vantaggi

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della […]
12 Dicembre 2016

Psoas, il muscolo dell’anima

Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Psoas o Ileopsoas. Svolge la funzione fondamentale di collegare le gambe alla colonna vertebrale, ma il suo ruolo non riguarda […]
5 Luglio 2018

Lo sport oltre i 60 anni

Sport per mantenersi in salute In età adulta trenta minuti quotidiani di attività fisica moderata rappresentano la quantità minima di esercizio necessaria per mantenersi in buona salute […]