palestra

19 Gennaio 2016

Il miglior esercizio per allenare cosce e glutei

Lo squat è con tutta probabilità l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. La semplicità del movimento è tale che lo eseguiamo, […]
20 Gennaio 2016

5 informazioni sulla cellulite

La cellulite occupa sempre i primi posti nelle preoccupazioni estetiche femminili. Nonostante sia un disturbo diffuso e conosciuto dal punto di vista medico, suscita ancora molti […]
25 Gennaio 2016

Le scarpe da allenamento

Per alcuni atleti la calzatura rappresenta il solo strumento per effettuare la prestazione, come ad esempio in  molte discipline dell’atletica leggera ed in questo caso esiste […]
26 Gennaio 2016

Mente ed esercizio fisico

“La potenza è nulla senza il controllo”, diceva Carl Lewis in un noto spot pubblicitario. Infatti, l’approccio psicologico alla prestazione è notevole e se parliamo di […]