esercizi

19 Gennaio 2016

Il miglior esercizio per allenare cosce e glutei

Lo squat è con tutta probabilità l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. La semplicità del movimento è tale che lo eseguiamo, […]
16 Febbraio 2016

Esercizi per le braccia

Le braccia sono un po’ il cruccio di ogni donna, soprattutto superati i 30 anni di età. Infatti, una delle prime zone del corpo a cedere […]
7 Marzo 2016

Come diminuire il dolore al collo durante gli addominali

Lo sforzo e il dolore al collo causato durante gli esercizi per gli addominali è spesso causato da una postura sbagliata o impropria. La gente a […]
25 Gennaio 2017

Mal di collo? Ecco qualche rimedio

D’inverno è purtroppo molto comune il mal di collo, soprattutto dovuto a un colpo di freddo. Ecco alcuni rimedi: Prendete un asciugamano di cotone e bagnatelo […]