corsa

25 Gennaio 2016

Le scarpe da allenamento

Per alcuni atleti la calzatura rappresenta il solo strumento per effettuare la prestazione, come ad esempio in  molte discipline dell’atletica leggera ed in questo caso esiste […]
18 Febbraio 2016

Correre nel modo giusto

Come per il nuoto e il ciclismo anche la corsa è un’attività ad alto contenuto tecnico. Nel nuoto effettuare le varie fasi del movimento in modo […]
22 Marzo 2016

Stretching per la corsa

Proponiamo 12 esercizi di stretching che sono pensati in particolar modo per coloro che praticano la corsa. Il runner non ama dedicare tantissimo tempo allo stretching, […]
5 Giugno 2017

Una colazione per ogni allenamento

Se sei uno tra i 18 milioni di italiani che si allenano al mattino, hai bisogno di fare sempre una buona colazione. Purtroppo, da una recente indagine […]