Pilates Base

Il Pilates è una disciplina sviluppata all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Essa si ispira ad
antiche discipline orientali, quali Yoga e Do-In e il suo fine ultimo è il perfetto controllo
mentale del nostro corpo. Gli esercizi del pilates Base si concentrano sui muscoli posturali,
quei muscoli che tengono il nostro corpo bilanciato e aiutano a sostenere la colonna
vertebrale. Questi esercizi sono quindi utili anche per chi ha problemi di postura.
Il Pilates aiuta ad aumentare la concentrazione e il controllo sul proprio corpo, migliora la
flessibilità e il proprio baricentro. Gli esercizi “in movimento” (non sono posizioni statiche da
mantenere) sono altamente tonificanti.