Gag

gagSi chiama GAG (Gambe, Addominali, Glutei) ed è una tecnica di fitness che, attraverso alcuni semplici esercizi da praticare a terra o in piedi, mira a tonificare quelle zone: per la semplicità e la praticità il GAG è un metodo di allenamento studiato per avvicinare alla ginnastica in modo graduale chi abitualmente non fa sport.
Le Gambe e i Glutei del corpo richiedono cura, attenzione ed esercizi ginnici mirati e consapevoli, per questo motivo la tecnica utilizzata nel GAG si propone di andare dritto all’obiettivo con un minimo dispendio di tempo. Il lavoro da fare non è stressante, è supportato dall’accompagnamento musicale e, se praticato per 3 volte alla settimana per circa 30 minuti, può dare ottimi risultati.