Circuit Training

circuit_trainingwIl Circuit Training è una allenamento a stazioni che verte principalmente sul meccanismo dell’ alternanza tra lavoro aerobico ed anaerobico. L’allenamento a circuito consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.

Un circuito di allenamento rapido, per un training metabolico e invigorente che ti aiuta a perdere velocemente i chili di troppo.

Gli esercizi che compongono una seduta di circuit training sono vari ed interessano un po’ tutti i distretti muscolari del corpo: gambe, braccia, addominali e dorsali. Gli esercizi sono semplici veloci e divertenti.