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22 Aprile 2016

Come effettuare un buon affondo

Premessa Per gli uomini. Gli affondi creano in tutto il corpo un ambiente anaerobico, che consente di trarre il massimo anche dagli altri esercizi migliorando il livello […]
27 Aprile 2016

L’allenamento a circuito o circuit training

L’allenamento a circuito (chiamato anche circuit training) consiste nell’eseguire consecutivamente una serie di esercizi diversi, senza fermarsi a riposare. Al massimo è consentita una breve pausa […]
2 Maggio 2016

Cos’è la Fit boxe?

La Fitboxe è oggi tra le attività più diffuse e praticate in tutte le palestre italiane, nonostante la sua invenzione sia abbastanza recente. La caratteristica distintiva […]
4 Maggio 2016

Alimenti che gonfiano pancia e stomaco

Quali sono gli alimenti che più di tutti gonfiano pancia e stomaco? Esistono determinati cibi in grado di provocare un gonfiore addominale dopo mangiato o, comunque, durante […]