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11 Marzo 2016

Rinforziamo le ginocchia!

Il ginocchio e i suoi legamenti sono strutture fondamentali per sostenere il peso del nostro corpo. Quella del ginocchio, inoltre, è una delle articolazioni tra le […]
16 Marzo 2016

Alimentazione primaverile

Il nostro corpo ha bisogno di rimettersi a nuovo dopo gli stress dovuti alla brutta stagione. Mesi di vita sedentaria, al chiuso, con in più un’alimentazione […]
22 Marzo 2016

Stretching per la corsa

Proponiamo 12 esercizi di stretching che sono pensati in particolar modo per coloro che praticano la corsa. Il runner non ama dedicare tantissimo tempo allo stretching, […]
30 Marzo 2016

A chi si rivolge l’aquagym?

Per la sua stessa derivazione da pratiche mediche va da se che l’aquagym, almeno nella sua forma originale, è una disciplina che non presenta particolari controindicazioni, […]