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18 Febbraio 2016

Correre nel modo giusto

Come per il nuoto e il ciclismo anche la corsa è un’attività ad alto contenuto tecnico. Nel nuoto effettuare le varie fasi del movimento in modo […]
23 Febbraio 2016

10 errori da evitare in palestra

1) Non chiedere consigli. Se siete dei nuovi soci e avete scelto di allenarvi in sala pesi, cercate un istruttore e chiedete consigli riguardo il tipo […]
2 Marzo 2016

Rinforziamo le caviglie!

Spesso agli esercizi per rinforzare le caviglie non viene data la giusta considerazione, soprattutto da coloro che non praticano sport a livello agonistico. Infatti, a meno […]
7 Marzo 2016

Come diminuire il dolore al collo durante gli addominali

Lo sforzo e il dolore al collo causato durante gli esercizi per gli addominali è spesso causato da una postura sbagliata o impropria. La gente a […]