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26 Gennaio 2016

Mente ed esercizio fisico

“La potenza è nulla senza il controllo”, diceva Carl Lewis in un noto spot pubblicitario. Infatti, l’approccio psicologico alla prestazione è notevole e se parliamo di […]
1 Febbraio 2016

Gambe gonfie? Ecco come prevenirle

Chi soffre periodicamente di gonfiore alle gambe può prevenire i disturbi del sistema linfatico, facendo attenzione al proprio stile di vita. Ecco i nostri consigli: 1) Evitare […]
5 Febbraio 2016

Alimentazione prima e dopo l’allenamento

L’alimentazione in generale è un aspetto fondamentale per la vita di tutti i giorni, una corretta ed equilibrata alimentazione permette al nostro organismo di sfruttare al […]
8 Febbraio 2016

La colazione è il pasto più importante della giornata

La colazione apporta un quarto delle calorie che assumi nelle 24 ore: se la risolvi solo con un caffè, rischi d’aver sempre fame durante il resto […]