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17 Gennaio 2020

Come riprendere ad allenarsi dopo una pausa

Hai dovuto rinunciare allo sport per cause di diversa natura e non sai come o quando ricominciare? Tutto dipende dal motivo per cui ti sei fermato. […]
25 Febbraio 2020

Lo squat perfetto

Che piacciano o no, gli squat sono esercizi che quasi sempre sono inseriti nell’allenamento, ma non tutti sanno come eseguirli in modo corretto. In realtà, bastano pochi […]
27 Febbraio 2020

Superfood: cosa sono e cosa c’è di vero? In più un esempio di superfood: l’acqua di cocco

Abbiamo deciso di affrontare il tema superfood e analizzare pian piano i vari alimenti considerati tali. Cosa sono i superfood? Per la maggior parte si tratta […]
2 Marzo 2020

Yoga come antidepressivo

Uno studio del 2017 della Boston University ha dato risultati che confermano che prendendo lezioni di yoga due volte a settimana, la pratica orientale contribuisce ad […]