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21 Dicembre 2016

Esercizi per migliorare la microcircolazione

Chi conduce una vita sedentaria dovrà prima o poi fare i conti con problemi di circolazione venosa, che possono trasformarsi anche in patologie gravi, se non […]
17 Gennaio 2017

Lombalgia: cosa fare e cosa evitare

Il mal di schiena nella zona lombare (o lombalgia) può essere causato da una molteplicità di fattori. Può dipendere da una postura scorretta mantenuta a lungo, […]
25 Gennaio 2017

Mal di collo? Ecco qualche rimedio

D’inverno è purtroppo molto comune il mal di collo, soprattutto dovuto a un colpo di freddo. Ecco alcuni rimedi: Prendete un asciugamano di cotone e bagnatelo […]
2 Febbraio 2017

I migliori esercizi di stretching per le spalle

Poche parole sulle spalle: la spalla, sotto il punto di vista muscolare, è conosciuta anche come deltoide, diviso a sua volta in tre porzioni: posteriore, mediale […]