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23 Giugno 2016

Allenarsi con il caldo

Come fare a combattere il caldo e l’umidità che limitano fortemente le nostre prestazioni durante gli allenamenti? E’ meglio soprassedere ed aspettare che arrivi il fresco […]
25 Agosto 2016

Motivazione e palestra

Ci sono due momenti nel corso dell’anno nei quali si registrano i picchi di iscrizioni in palestra: in autunno e con l’inizio del nuovo anno. Sono […]
5 Settembre 2016

Gli errori in palestra che ti impediscono di fare progressi

Capita spesso di non vedere risultati nonostante tutto l’impegno e la fatica durante l’allenamento. E se stessimo commettendo qualche sbaglio? Di seguito 8 errori non così […]
19 Settembre 2016

Pilates: benefici e vantaggi

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della […]