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13 Novembre 2015

Gli errori più comuni in palestra

Non sono solo i luoghi comuni tra gli aspiranti sportivi a vanificare gli sforzi volti ad una corretta attività fisica, spesso sono anche la pigrizia e la […]
13 Novembre 2015

Attività fisica: come salvare 500.000 persone in Europa ogni anno

In Europa si muore per pigrizia. Fare attività fisica salverebbe mezzo milione di persone all’anno. La vita troppo sedentaria ha effetti negativi sulla salute e dovremmo soltanto muoverci di […]
13 Novembre 2015

Mal di schiena e sedentarietà

Il mal di schiena è ormai un sintomo a dir poco comune. A chi non è mai capitato di soffrire di dolore alla schiena, di non riuscire ad eseguire […]
2 Gennaio 2016

Dedichiamoci agli addominali

Chiariamo subito una cosa, l’addominale (detto anche retto dell’addome) è un unico muscolo, non esistono addominali alti e bassi, si origina dallo sterno e si inserisce […]