15 Ottobre 2020
L'importanza dell'acqua nell'allenamento

L’importanza dell’acqua nell’allenamento

Chi svolge attività fisica ha bisogno di bere bevande che presentino una composizione particolare di acqua e sali minerali tali da compensare i liquidi persi durante l'attività sportiva. Per questo abbiamo introdotto nel nostro centro un erogatore automatico di acqua alcalina ionizzata e bevande isotoniche perfetto per chi pratica sport.
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5 Ottobre 2020

La tua palestra Plastic Free

Abbiamo introdotto all'intero del nostro centro Witplus Acquacom, erogatore automatico di acqua alcalina ionizzata e bevande isotoniche, ottimo per chi si allena. Anche le palestre possono portare avanti progetti Plastic Free.
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30 Giugno 2020

Eliminare il gonfiore addominale

Il gonfiore addominale è un problema che affligge molti. Alimentazione sbagliata, intolleranze alimentari, intestino irritabile, stile di vita poco equilibrato, stress: tante possono essere le cause della pancia gonfia, ma dopo essersi assicurati di migliorare la qualità di quello che ingeriamo con l'aiuto di un nutrizionista, per esempio, c'è anche altro che può aiutare.
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17 Giugno 2020

BIA: cos’è?

Siamo tutti diversi, ogni individuo ha le sue caratteristiche, le sue necessità e le sue peculiarità. Per questo, quando si tratta della nostra salute e del nostro corpo, non possiamo essere superficiali e basarci su degli standard. Nell’allenamento, così come nella nutrizione, solo sapendo da dove si parte e quali sono i nostri obiettivi e le nostre necessità, possiamo decidere la migliore strada da percorrere: e qui entra in gioco la BIOIMPEDENZIOMETRIA.
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9 Giugno 2020

Sindrome Cervicale

Le cause della sindrome cervicale possono essere varie. I dolori localizzati dietro il collo possono interessare le ossa, i nervi, i muscoli, i vasi sanguigni o i legamenti del tratto cervicale della colonna vertebrale.
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17 Maggio 2020

Crunch incrociato

Il crunch incrociato a terra è un esercizio che coinvolge la muscolatura obliqua dell’addome. Come si esegue Coricati di schiena (supini) sul pavimento con le gambe piegate, posizionare la caviglia sul ginocchio della gamba a terra, mantenendo il ginocchio in fuori; la mano opposta alla gamba sollevata dietro la nuca, l'altra mano al pavimento. Portare il gomito verso il ginocchio senza chiudere verso il centro ne il gomito ne il ginocchio.
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