E' una lezione di energia vibrante e vigorosa tonificazione, nella quale si eseguono coreografie semplici e divertenti con l'uso di piccoli e grandi attrezzi, quali pesetti, bilancieri e cavigliere. Gli esercizi  sono di forza-resistenza combinati con altri di coordinazione per migliorare il tono muscolare di tutto il corpo, per rinforzare i tessuti muscolari e per perdere il peso in eccesso. La Fit Dance è una disciplina sportiva che racchiude in se la passione per il ballo e la voglia di fitness. Tonificarsi a tempo di musica un mix esplosivo e divertente per scaricare corpo e mente.