aquagym
Il fitness si tuffa in acqua per acquisire benefici aggiunti. L’attività in acqua è molto tonificante, il benessere è totale. L’acqua ti abbraccia, ti massaggia, ti sostiene e ti modella.
Muoversi sott'acqua implica uno sforzo notevole anche per fare esercizi semplici, in quanto la resistenza opposta dall'acqua è di circa 6 volte superiore a quella dell'aria. Questo fa sì che anche il conseguente lavoro muscolare sia notevolmente superiore a quello dei tradizionali esercizi, con ovvii benefici in termini di riduzione di massa grassa, senza però stancare e affaticare le articolazioni, come può succedere con una tradizionale lezione in palestra.
Il massaggio dell'acqua ha anche un effetto rassodante, oltre a essere rilassante e tonificante.
